Sæson start i uge 36/2009 - slutter i uge 15/2010 (se dog bemærkninger *)

Mandag

Boldhallen, Lillerød skole 

Hold 1       16:00 – 17:00            Begynder Konkurrence Ropeskipping (Sjipning) 8 – 10 år

Hold 2       17:00 – 19:00            Konkurrence K1 Ropeskipping (træner også onsdag) Fra 10 år begynder * uge 34-uge26

Hold 3       17:00 – 19:00            Konkurrence K2 Ropeskipping (træner også onsdag og torsdag) Øvede * uge 33-uge 26

Gymnastiksalen, Lillerød skole 

Hold 4       17:00 – 18:30           Junior spring & Rytme (træner også torsdag) Fra 11 år udtaget      

Tirsdag

Hal 3 i Lillerød Hallerne 

Hold 5        09:00 – 10:10           Ryg- og Grundtærning, Senior                                                                            

Hold 6        10:15 – 11:25           Ryg- og Grundtræning, Senior   
                                                                         

Hold 7        16:15 – 17:10           Boblerne 4 – 5 - Udsolgt

Hold 8        17:15 – 18:25           Fiduserne 6-8 år, nybegynder spring    Udsolgt   
                                                   (se hold 26 - drenge)                                                    

Hold 9        18:30 – 19:45           De flyvende gymnaster 8-12 år, beg./let øvede - udsolgt   (se hold 18)                              

Boldhallen, Lillerød skole 

Hold 10        16:10 – 17:10         Dansepiger, 6-8 år

Hold 11        17:15 – 18:25         Dansechicks 10 - 14 år

Hold 12        18:35 – 19:45         MaveBalleLår, Voksen motion - Udsolgt - se hold 13

Hold 13        20:00 – 21:15         Sved på panden, Voksen motion * starter i uge 38

Gymnastiksalen, Lillerød skole 
Hold 14B    17:00 - 17:55            Prinsessegymnastik, 4 - 5 år år - nyt hold

Hold 14      18:00 – 18:55           Prinsessegymnastik, 4 - 5 år Ledige pladser igen, da nyt hold oprettet

Hold 15        19:00 - 20:00          Danseholdet, Dancing Teens, 14 - 18 år
 

Onsdag

Hal 3 i Lillerød Hallerne 

Hold 16       16:00 – 16:55          Børn og forældre 2 – 4 år (skal være fyldt 2 år)

Hold 17        17:00 – 17:55         Børn og forældre 2 – 4 år (skal være fyldt 2 år) - Udsolgt - se hold 16

Hold 18        18:15 – 19:45        Spring, let øvede/øvede 10 – 14 år - Udsolgt

Hold 19        20:00 – 22:00        RytmeQvinder – Øvede - Udsolgt

Boldhallen, Lillerød skole 

Hold 20       16:00 – 17:00          Ropeskipping (sjipning) 1. – 2. klasse                  

Hold 2         17:00 – 19:00          Konkurrence K1 Ropeskipping (træner også mandag)  * uge 34 - uge 26            

Hold 3         17:00 – 19:00          Konkurrence K2 Ropeskipping (træner også mandag og torsdag) uge 33- uge 26              

Hold 21       19:00 – 20:30          Voksensjip

Gymnastiksalen, Lillerød skole 

Hold 22       16:30 – 17:25          Børn 5 – 6 år

Hold 23       17:30 – 18:25          Leg og Dans 5 – 7 år – Udsolgt - se hold 22

Hold 24       18:30 – 19:30          Dans og Rytme 8–10 år 
 

Torsdag

Hal 3 i Lillerød Hallerne 

Hold 25        15:30 – 16:45         Ropeskipping fra 3. klasse – opvisningshold

Hold 26        16:50 – 18:05         Seje Drenge, spring fra 1. klasse

Hold 4          18:10 – 20:00         Junior Spring & Rytme, fra 11 år udtaget (træner også mandag)     

2010-34       20:00 – 22:00    Kun for Mænd     NYT HOLD - 7/1 - 15/4 2010

Boldhallen, Lillerød skole 

Hold 28        16:00 – 17:00           Ropeskipping, 0. – 1. klasse

Hold 3           17:15 – 19:15          Konkurrence K2 Ropeskipping (træner også mandag og onsdag) * uge 33 - uge 26

Fredag

Hal 3 i Lillerød hallerne 

Hold 29         17:00 – 18:30          Disneysjov og leg, forældre med børn fra 6 år      Den 1. fredag i hver måned

Lørdag

Hal 3 i Lillerød hallerne 

2010-30B   08:30 – 09:30      Power Pilates med EFFEKT      NYT HOLD fra 9/1 - 20/3 2010

Hold 31        09:45 – 10:45           Lopper 3-4 år og aktive forældre - Udsolgt

Hold 32        11:00 – 12:00           Springmus 5-6 år og aktive forældre