Startdato: 3. april 2024
Slutdato: 19. juni 2024

Se ferieperioder i betingelserne

Tilmelding til dette hold giver også adgang til deltagelse på hold S32 SøndagsWorkout

Calisthenics er styrkeøvelser med brug af egen kropsvægt som også involverer smidighed og balance. Vi vil f.eks. øve os på øvelser som håndstand, katete, stem og variationer af squats, push-ups og pull-ups.  Smidighedstræningen vil være et supplement som understøtter øvelserne.

Holdet henvender sig til alle, som ønsker at øge deres styrke, smidighed og balance. Det kan udmærket bruges som grundtræning til springhold.

Øvelserne kan skaleres til mange sværhedsgrader. Det er ikke nødvendigt at kunne nogle øvelser på forhånd eller have nogen speciel styrke som udgangspunkt. Vi hjælper hinanden med at forbedre det udgangspunkt, vi kommer med