LILLERØD GYMNASTIK

Begyndere 

• Lyst til springgymnastik
• Modtage kollektiv besked

• Kunne bære egen vægt på armene
• Spænde kroppen
• Få god kropsbevidsthed
• Lave samlet afsæt
• Vejrmøller
• Rulle (kolbøtte)
• Håndstand
• Få en god rytmesans / Rytmeforståelse
• Koordination
• Redskabstilvænning

Øvede springgymnaster

• Lyst til Springgymnastik
• Modtage kollektiv besked
• Opfylde begyndermålene i rimeligt omfang

• Finpudsning af grundspring - Mølle, araber, salto, håndstand
• Tillæring af sammensatte spring - Araber- Flik, Kraft- Salto
• Indlæring af videregående spring alt efter gymnastens niveau